Obesitas

Obesitas adalah kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan.
Setiap orang memerlukan sejumlah lemak tubuh untuk menyimpan energi, sebagai penyekat panas, penyerap guncangan dan fungsi lainnya.
Rata-rata wanita memiliki lemak tubuh yang lebih banyak dibandingkan pria. Perbandingan yang normal antara lemak tubuh dengan berat badan adalah sekitar 25-30% pada wanita dan 18-23% pada pria.
Wanita dengan lemak tubuh lebih dari 30% dan pria dengan lemak tubuh lebih dari 25% dianggap mengalami obesitas.

Seseorang yang memiliki berat badan 20% lebih tinggi dari nilai tengah kisaran berat badannya yang normal dianggap mengalami obesitas.
Obesitas digolongkan menjadi 3 kelompok:
  • Obesitas ringan : kelebihan berat badan 20-40%


  • Obesitas sedang : kelebihan berat badan 41-100%


  • Obesitas berat : kelebihan berat badan >100%.
    Obesitas berat ditemukan sebanyak 5% dari antara orang-orang yang gemuk.

    Perhatian tidak hanya ditujukan kepada jumlah lemak yang ditimbun, tetapi juga kepada lokasi penimbunan lemak tubuh. Pola penyebaran lemak tubuh pada pria dan wanita cenderung berbeda.
    Wanita cenderung menimbun lemaknya di pinggul dan bokong, sehingga memberikan gambaran seperti buah pir. Sedangkan pada pria biasanya lemak menimbun di sekitar perut, sehingga memberikan gambaran seperti buah apel.
    Tetapi hal tersebut bukan merupakan sesuatu yang mutlak; kadang pada beberapa pria tampak seperti buah pir dan beberapa wanita tampak seperti buah apel, terutama setelah masa menopause.

    Seseorang yang lemaknya banyak tertimbun di perut mungkin akan lebih mudah mengalami berbagai masalah kesehatan yang berhubungan dengan obesitas. Mereka memiliki resiko yang lebih tinggi. Gambaran buah pir lebih baik dibandingkan dengan gambaran buah apel.

    Untuk membedakan kedua gambaran tersebut, telah ditemukan suatu cara untuk menentukan apakah seseorang berbentuk seperti buah apel atau seperti buah pir, yaitu dengan menghitung rasio pinggang dengan pinggul.
    Pinggang diukur pada titik yang tersempit, sedangkan pinggul diukur pada titik yang terlebar; lalu ukuran pinggang dibagi dengan ukuran pinggul.
    Seorang wanita dengan ukuran pinggang 87,5 cm dan ukuran pinggul 115 cm, memiliki rasio pinggang-pinggul sebesar 0,76.
    Wanita dengan rasio pinggang:pinggul lebih dari 0,8 atau pria dengan rasio pinggang:pinggul lebih dari 1, dikatakan berbentuk apel.




  • PENYEBAB
    Secara ilmiah, obesitas terjadi akibat mengkonsumsi kalori lebih banyak dari yang diperlukan oleh tubuh.
    Penyebab terjadinya ketidakseimbangan antara asupan dan pembakaran kalori ini masih belum jelas.

    Terjadinya obesitas melibatkan beberapa faktor:
    1. Faktor genetik.
      Obesitas cenderung diturunkan, sehingga diduga memiliki penyebab genetik. Tetapi anggota keluarga tidak hanya berbagi gen, tetapi juga makanan dan kebiasaan gaya hidup, yang bisa mendorong terjadinya obesitas.
      Seringkali sulit untuk memisahkan faktor gaya hidup dengan faktor genetik.
      Penelitian terbaru menunjukkan bahwa rata-rata faktor genetik memberikan pengaruh sebesar 33% terhadap berat badan seseorang.

    2. Faktor lingkungan.
      Gen merupakan faktor yang penting dalam berbagai kasus obesitas, tetapi lingkungan seseorang juga memegang peranan yang cukup berarti. Lingkungan ini termasuk perilaku/pola gaya hidup (misalnya apa yang dimakan dan berapa kali seseorang makan serta bagaimana aktivitasnya).
      Seseorang tentu saja tidak dapat mengubah pola genetiknya, tetapi dia dapat mengubah pola makan dan aktivitasnya.

    3. Faktor psikis.
      Apa yang ada di dalam pikiran seseorang bisa mempengaruhi kebiasaan makannya.
      Banyak orang yang memberikan reaksi terhadap emosinya dengan makan.

      Salah satu bentuk gangguan emosi adalah persepsi diri yang negatif. Gangguan ini merupakan masalah yang serius pada banyak wanita muda yang menderita obesitas, dan bisa menimbulkan kesadaran yang berlebihan tentang kegemukannya serta rasa tidak nyaman dalam pergaulan sosial.

      Ada dua pola makan abnormal yang bisa menjadi penyebab obesitas yaitu makan dalam jumlah sangat banyak (binge) dan makan di malam hari (sindroma makan pada malam hari).
      Kedua pola makan ini biasanya dipicu oleh stres dan kekecewaan. Binge mirip dengan bulimia nervosa, dimana seseorang makan dalam jumlah sangat banyak, bedanya pada binge hal ini tidak diikuti dengan memuntahkan kembali apa yang telah dimakan. Sebagai akibatnya kalori yang dikonsumsi sangat banyak.
      Pada sindroma makan pada malam hari, adalah berkurangnya nafsu makan di pagi hari dan diikuti dengan makan yang berlebihan, agitasi dan insomnia pada malam hari.

    4. Faktor kesehatan.
      Beberapa penyakit bisa menyebabkan obesitas, diantaranya:
      - Hipotiroidisme
      - Sindroma Cushing
      - Sindroma Prader-Willi
      - Beberapa kelainan saraf yang bisa menyebabkan seseorang banyak makan.

    5. Obat-obatan.
      Obat-obat tertentu (misalnya steroid dan beberapa anti-depresi) bisa menyebabkan penambahan berat badan.

    6. Faktor perkembangan.
      Penambahan ukuran atau jumlah sel-sel lemak (atau keduanya) menyebabkan bertambahnya jumlah lemak yang disimpan dalam tubuh.
      Penderita obesitas, terutama yang menjadi gemuk pada masa kanak-kanak, bisa memiliki sel lemak sampak 5 kali lebih banyak dibandingkan dengan orang yang berat badannya normal.
      Jumlah sel-sel lemak tidak dapat dikurangi, karena itu penurunan berat badan hanya dapat dilakukan dengan cara mengurangi jumlah lemak di dalam setiap sel.

    7. Aktivitas fisik.
      Kurangnya aktivitas fisik kemungkinan merupakan salah satu penyebab utama dari meningkatnya angka kejadian obesitas di tengah masyarakat yang makmur.
      Orang-orang yang tidak aktif memerlukan lebih sedikit kalori. Seseorang yang cenderung mengkonsumsi makanan kaya lemak dan tidak melakukan aktivitas fisik yang seimbang, akan mengalami obesitas.

    GEJALA
    Penimbunan lemak yang berlebihan dibawah diafragma dan di dalam dinding dada bisa menekan paru-paru, sehingga timbul gangguan pernafasan dan sesak nafas, meskipun penderita hanya melakukan aktivitas yang ringan.

    Gangguan pernafasan bisa terjadi pada saat tidur dan menyebabkan terhentinya pernafasan untuk sementara waktu (tidur apneu), sehingga pada siang hari penderita sering merasa ngantuk.

    Obesitas bisa menyebabkan berbagai masalah ortopedik, termasuk nyeri punggung bawah dan memperburuk osteoartritis (terutama di daerah pinggul, lutut dan pergelangan kaki).

    Sering ditemukan kelainan kulit.
    Seseorang yang obesitas memiliki permukaan tubuh yang relatif lebih sempit dibandingkan dengan berat badannya, sehingga panas tubuh tidak dapat dibuang secara efisien dan mengeluarkan keringat yang lebih banyak.

    Sering ditemukan edema (pembengkakan akibat penimbunan sejumlah cairan) di daerah tungkai dan pergelangan kaki.


    KOMPLIKASI

    Obesitas bukan hanya tidak enak dipandang mata tetapi merupakan dilema kesehatan yang mengerikan. Obesitas secara langsung berbahaya bagi kesehatan seseorang.
    Obesitas meningkatkan resiko terjadinya sejumlah penyakit menahun seperti:
    - Diabetes tipe 2 (timbul pada masa dewasa)
    - Tekanan darah tinggi (hipertensi)
    - Stroke
    - Serangan jantung (infark miokardium)
    - Gagal jantung
    - Kanker (jenis kanker tertentu, misalnya kanker prostat dan kanker usus besar)
    - Batu kandung empedu dan batu kandung kemih
    - Gout dan artritis gout
    - Osteoartritis
    - Tidur apneu (kegagalan untuk bernafas secara normal ketika sedang tidur, menyebabkan berkurangnya kadar oksigen dalam darah)
    - Sindroma Pickwickian (obesitas disertai wajah kemerahan, underventilasi dan ngantuk).

    DIAGNOSA
    Mengukur lemak tubuh.

    Tidak mudah untuk mengukur lemak tubuh seseorang. Cara-cara berikut memerlukan peralatan khusus dan dilakukan oleh tenaga terlatih:

  • Underwater weight, pengukuran berat badan dilakukan di dalam air dan kemudian lemak tubuh dihitung berdasarkan jumlah air yang tersisa.




  • BOD POD merupakan ruang berbentuk telur yang telah dikomputerisasi. Setelah seseorang memasuki BOD POD, jumlah udara yang tersisa digunakan untuk mengukur lemak tubuh.




  • DEXA (dual energy X-ray absorptiometry), menyerupai skening tulang. Sinar X digunakan untuk menentukan jumlah dan lokasi dari lemak tubuh.

    2 cara berikut lebih sederhana dan tidak rumit:




  • Jangka kulit, ketebalan lipatan kulit di beberapa bagian tubuh diukur dengan jangka (suatu alat terbuat dari logam yang menyerupai forseps).




  • Bioelectric impedance analysis (analisa tahanan bioelektrik), penderita berdiri diatas skala khusus dan sejumlah arus listrik yang tidak berbahaya dialirkan ke seluruh tubuh lalu dianalisa.

    Pemeriksaan tersebut bisa memberikan hasil yang tidak tepat jika tidak dilakukan oleh tenaga ahli.


    Tabel berat badan-tinggi badan.

    Tabel ini telah digunakan sejak lama untuk menentukan apakah seseorang mengalami kelebihan berat badan.
    Tabel biasanya memiliki suatu kisaran berat badan untuk tinggi badan tertentu.

    Permasalahan yang timbul adalah bahwa kita tidak tahu mana tabel yang terbaik yang harus digunakan. Banyak tabel yang bisa digunakan, dengan berbagai kisaran berat badan yang berbeda. Beberapa tabel menyertakan ukuran kerangka, umur dan jenis kelamin, tabel yang lainnya tidak.
    Kekurangan dari tabel ini adalah tabel tidak membedakan antara kelebihan lemak dan kelebihan otot. Dilihat dari tabel, seseorang yang sangat berotot bisa tampak gemuk, padahal sesungguhnya tidak.


    Body Mass Index (BMI).

    BMI merupakan suatu pengukuran yang menghubungkan (membandingkan) berat badan dengan tinggi badan.
    BMI merupakan rumus matematika dimana berat badan (dalam kilogram) dibagi dengan tinggi badan (dalam meter) pangkat dua.
    Seseorang dikatakan mengalami obesitas jika memiliki nilai BMI sebesar 30 atau lebih.




  • PENGOBATAN
    Pembatasan asupan kalori dan peningkatan aktivitas fisik merupakan komponen yang paling penting dalam pengaturan berat badan. Kedua komponen ini juga penting dalam mempertahankan berat badan setelah terjadi penurunan berat badan.
    Harus dilakukan perubahan dalam pola aktivitas fisik dan mulai menjalani kebiasaan makan yang sehat.

    Langkah awal dalam mengobati obesitas adalah menaksir lemak tubuh penderita dan resiko kesehatannya dengan cara menghitung BMI.
    Resiko kesehatan yang berhubungan dengan obesitas akan meningkat sejalan dengan meningkatnya angka BMI:

  • Resiko rendah : BMI < 27




  • Resiko menengah : BMI 27-30




  • Resiko tinggi : BMI 30-35




  • Resiko sangat tinggi : BMI 35-40




  • Resiko sangat sangat tinggi : BMI 40 atau lebih.

    Jenis dan beratnya latihan, serta jumlah pembatasan kalori pada setiap penderita berbeda-beda dan obat yang diberikan disesuaikan dengan keadaan penderita.




  • Penderita dengan resiko kesehatan rendah, menjalani diet sedang (1200-1500 kalori/hari untuk wanita, 1400-2000 kalori/hari untuk pria) disertai dengan olah raga




  • Penderita dengan resiko kesehatan menengah, menjalani diet rendah kalori (800-1200 kalori/hari untuk wanita, 1000-1400 kalori/hari untuk pria) disertai olah raga




  • Penderita dengan resiko kesehatan tinggi atau sangat tinggi, mendapatkan obat anti-obesitas disertai diet rendah kalori dan olah raga.

    Peluang penurunan berat badan jangka panjang yang berhasil akan semakin tinggi bila dokter bekerja dalam suatu tim profesional yang melibatkan ahli diet, psikologis dan ahli olah raga.
    Tim ini akan membantu penderita untuk:
    - mencapai perubahan gaya hidup yang permanen
    - memantau perkembangan penderita
    - memberikan dukungan dan dorongan yang positif
    - menemukan dan membantu mengurangi sumber stres
    - mencegah kekambuhan.


    Obat-obatan.

    Ada 2 jenis utama obat-obatan yang digunakan untuk mengatasi obesitas:
    1. Obat yang mengurangi nafsu makan, contohnya fenfluramin, deksfenfluramin, fentermin.
    2. Obat yang menghalangi penyerapan zat gizi dari usus, contohnya orlistat (menghalangi penyerapan lemak di usus).

    Perasaan lapar dan kenyang diatur oleh zat kimia otak yang disebut neurotransmiter. Contoh neurotransmiter adalah serotonin, norepinefrin dan dopamin.
    Obat anti-obesitas yang menekan nafsu makan bekerja dengan cara meningkatkan kadar neurotransmiter ini pada persambungan diantara ujung-ujung saraf di otak (persambungan ini disebut sinaps). Fenfluramin (fen) dan deksfenfluramin menekan nafsu makan terutama dengan meningkatkan pelepasan serotonin oleh sel-sel saraf. Tetapi fen dan deksfen telah ditarik dari pasaran sejak September 1997 karena obat ini menyebabkan hipertensi pulmoner dan fen menyebabkan kerusakan katup jantung.

    Fentermin menekan nafsu makan dengan menyebabkan pelepasan norepinefrin oleh sel-sel saraf. Fentermin saja masih bisa digunakan untuk mengobati obesitas, tetapi hanya untuk jangka pendek (beberapa minggu).
    Efek samping dari obat ini adalah sakit kepala, insomnia (sulit tidur), mudah tersinggung dan gelisah.


    Memilih program penurunan berat badan yang aman dan berhasil.

    Unsur-unsur yang harus dipertimbangkan dalam memilih suatu program penurunan berat badan:
    1. Diet harus aman dan memenuhi semua kebutuhan harian yang dianjurkan (vitamin, mineral dan protein). Diet untuk menurunkan berat badan harus rendah kalori.
    2. Program penurunan berat badan harus diarahkan kepada penurunan berat badan secara perlahan dan stabil.
    3. Sebelum sebuah program penurunan berat badan dimulai, dilakukan pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh.
    4. Program yang diikuti harus meliputi pemeliharaan berat badan setelah penurunan berat badan tercapai. Pemeliharaan berat badan merupakan bagian tersulit dari pengendalian berat badan.
      Program yang dipilih harus meliputi perubahan kebiasaan makan dan aktivitas fisik yang permanen, untuk merubah gaya hidup yang pada masa lalu menyokong terjadinya penambahan berat badan.
      Program ini harus menyelenggarakan perubahan perilaku, termasuk pendidikan dalam kebiasaan makan yang sehat dan rencana jangka panjang untuk mengatasi masalah berat badan.

    Obesitas merupakan suatu keadaan menahun (kronis). Obesitas seringkali dianggap suatu keadaan sementara yang bisa diatasi selama beberapa bulan dengan menjalani diet yang ketat.
    Pengendalian berat badan merupakan suatu usaha jangka panjang. Agar aman dan efektif, setiap program penurunan berat badan harus ditujukan untuk pendekatan jangka panjang.

    Pembedahan hanya boleh dilakukan pada obesitas berat. Pada umumnya pembedahan ini aman dan efisien.




  • PENCEGAHAN
    Apakah Anda beresiko menjadi gemuk, yang saat ini kelebihan berat badan atau dengan berat badan yang sehat, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegah penambahan berat badan dan tidak sehat yang terkait masalah kesehatan. Tidak mengherankan, langkah-langkah untuk mencegah penambahan berat badan adalah sama dengan langkah-langkah untuk menurunkan berat badan:
    1. setiap hari olahraga, diet sehat, sebuah komitmen jangka panjang untuk memantau apa yang Anda makan dan minum.
    2. Berolahragalah secara teratur. Salah satu hal paling penting yang dapat Anda lakukan untuk mencegah penambahan berat badan adalah dengan berolahraga secara teratur. Menurut American College of Sports Medicine, Anda perlu untuk mendapatkan 150-250 menit intensitas moderat-kegiatan per minggu untuk mencegah penambahan berat badan. Aktivitas fisik yang cukup intens termasuk berjalan cepat dan berenang.
    3. Makan makanan sehat dan makanan ringan. Fokus pada rendah kalori, gizi makanan padat, seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. Hindari lemak jenuh dan membatasi permen dan alkohol. Ingat bahwa tidak ada satu makanan menawarkan semua nutrisi yang Anda butuhkan. Pilih berbagai makanan sepanjang hari. Anda masih dapat menikmati sejumlah kecil makanan lemak tinggi, berkalori tinggi sesekali. Pastikan untuk memilih makanan yang mempromosikan berat badan yang sehat dan kesehatan yang baik lebih sering daripada Anda memilih makanan yang tidak sehat.
    4. Ketahui dan hindari jebakan makanan yang menyebabkan Anda makan. Mengidentifikasi situasi yang memicu out-of-kontrol makan. Cobalah membuat jurnal dan tulis apa yang Anda makan, berapa banyak Anda makan, ketika Anda makan, perasaan Anda dan bagaimana rasa lapar Anda. Setelah beberapa saat, Anda akan melihat pola muncul. Anda dapat merencanakan ke depan dan mengembangkan strategi-strategi untuk menangani jenis situasi ini dan tetap memegang kendali atas perilaku makan Anda.
    5. Monitor berat badan Anda secara teratur. Orang-orang yang menimbang berat sekurang-kurangnya sekali seminggu lebih berhasil dalam menjaga berat badan turun. Pemantauan berat badan Anda dapat memberitahu Anda apakah usaha Anda bekerja dapat membantu Anda mendeteksi berat badan kecil sebelum mereka menjadi masalah besar.
    6. Jadilah konsisten. Pegang rencana berat badan yang sehat- selama seminggu, di akhir pekan, dan di tengah-tengah liburan dan hari libur meningkatkan peluang Anda untuk sukses jangka panjang.
    Jika Anda benar-benar ingin untuk mencegah penambahan berat badan, pendekatan terbaik adalah dengan fokus pada gaya hidup aktif yang mencakup rencana makan yang menyenangkan, namun sehat dan rendah kalori.

    137 komentar:

    agen xamthone plus bandung mengatakan...

    gemuk ?

    waw tidak,,,,,

    obat kanker payudara mengatakan...

    obeitas juga bisa membahayakan kesehatan ,,seperti dapat memicu terjadinya kanker payudara

    xamthone plus mengatakan...

    yapss.. banyak sekali hal penyakit yang timbul dari kegemukan.. jadi harus menjaga pola makan dan juga rutin berolah raga..
    makasih banyak infony yaa

    obat tradisional darah tinggi mengatakan...

    huuh kalau berat badan seperti itu bukan hanya menimbulkan penyakit ti juga ketidak PDan bkal menerjang juga
    hehe

    chute mengatakan...

    ich Saya ga mau gemuk...
    :)

    Entertainment Hits Update mengatakan...

    artikel nya bagus euy....

    obat tradisional asam urat mengatakan...

    obesitas bisa di smbuhkan dgn jelly gamat loh

    Woman Magazines mengatakan...

    sangat berbahaya tuh bagi usia 30 keatas....

    xamthone plus mengatakan...

    obesitas bisa di obati dengan jelly gamat

    cubbi mengatakan...

    artikel yg sangat menarik. . .
    bermanfaat skali. . .
    mksh untuk sharenya. . .

    Education Center mengatakan...

    nice post..thanx...

    Daily Business Update mengatakan...

    mantap info nya....

    Home Design mengatakan...

    ih serem juga klo saya obesitas...

    obat alami infeksi saluran kemih mengatakan...

    ternyata gemuk tak berarti sehat ya..

    Auto News mengatakan...

    wah bahaya tuh...

    Obat Tradisional Kelenjar Getah Bening mengatakan...

    waduuh ga kebayang juga bila saya yang mengalami itu problem..

    OBAT HERBAL PELANGSING mengatakan...

    Terimakasih gan infonya...
    Maaf sekedar numpang lewat.

    cara pemesanan jelly gamat luxor mengatakan...

    obesitas memang menimbulkan permasalah yang cukup kompleks,membahayakan kesehatan dan juga mengganggu penampilan...

    Obat Tradisional Asam Urat mengatakan...

    ikhh,, no wayy obesitas ,,,
    jagalahh pola makann ,, yahh g baikk juga kloo terlalu gemukk ... seimbangi juga dengann olah raga ..

    Obat Tradisional Penyakit Jantung mengatakan...

    biasakan berolah raga dan menjaga pola makan ...
    ngerii banget ngebayanginnya bila harus membawa beban badah seperti itu . . ..

    cara mengobati penyakit lambung mengatakan...

    pola makan yang tidak teratur biasanya terjadi obesitas, mari kita jaga pola makan kita dengan teratur.

    cara mengobati diabetes melitus mengatakan...

    awas gemuk hehe :)

    cara mengobati stroke mengatakan...

    gendut ya :D

    cara mengobati usus buntu mengatakan...

    smoga kita tidak terjadi obesitas,,, amin deh

    Alya Hanie mengatakan...

    untuk itu dari skrg atur pola mkn'a jg
    konsumsi gizi yg tepat jg
    jgn berlebih n kurang dari anjuran yg ada

    krn sy langsing
    sy akn mensyukuri dgn ap yg tlah Allah berikan n mjga'a dgn baik,,,,

    tik tok mengatakan...

    obesitas bisa dicegah dengan diet sehat....Diet bukan bearti gak makan tp justru lebih sering makan,Tapi....porsinya saja yg dikurangi setiap kali makan.

    Mau tau cara diet sehat ? makanya main kesini yaaa

    harga xamthone plus mengatakan...

    gimana ya caranya nurunin berat badan yang mudah

    skripsi informatika mengatakan...

    yang sedang-sedang aja

    Obat herbal gagal ginjal mengatakan...

    parah juga ya. itu bisa langsing gak ya ?

    skripsi teknik informatika mengatakan...

    wah kalo gtu cukup bhaya juga y obesitas.

    vhiezherbal mengatakan...

    yang penting jangan pernah minder,,,,

    skripsi informatika mengatakan...

    slalu jaga kesehatan, jangan lupa olah raga

    Obat Herbal Kanker Hati mengatakan...

    say no to obesity!!!

    obat tradisional sembelit mengatakan...

    jgn smpe deh kna obesitas..

    tricajus mengatakan...

    haduuh kasihan bnget yahh ,,kalo lihat yang kelebihan berat badan kaya gitu ...hemmm .

    Cara Alami Mengobati Batu Ginjal mengatakan...

    haduuh emang kasihan banget klo lhat orang yang tekena penyakit obesitas ini,,semogha bisa diatasi dan di obati segera

    obat tradisional asma mengatakan...

    kasihan ya yang mengalami obesitas...
    workout yang penting...

    obat tradisional kolesterol mengatakan...

    jangan terlalu banyak makan junk food buat menghindari obesitas...

    obat ambeien tradisional mengatakan...

    obesitas awal mulanya dari segala macam penyakit...
    mulailah pola hidup sehat...

    obat tradisional kanker payudara mengatakan...

    semoga aja jangan sampai ada yang obesitas ya..

    obat tradisional stroke mengatakan...

    makasih ya uda berbagi..
    memang sekarang ini sudah banyak yang mengalami obesitas...
    nice share...

    obat tradisional gagal ginjal mengatakan...

    wah klau uda obesitas susah juga ya buat turunin beratnya.....

    obat hiv aids mengatakan...

    atur pola makan dan makanan apa aja yang dimakan supaya bisa terhindar dari obesitas....
    nice share..

    obat tradisional kista mengatakan...

    menyadarkan kita kalau obesitas itu tidak baik..
    jadi banyak olahraga dan atur pola makan....

    obat sinusitis mengatakan...

    kalau uda obesitas percaya diri bisa menurun, bisa jadi malas sosialisasi...
    hehhee...

    obat penyakit ginjal mengatakan...

    semoga aja kita bisa terhindar dari obesitas...tapi jangan terlalu kurus juga nanti dibilangnya kekurangan gizi....
    hehhehe...

    obat alami batu ginjal mengatakan...

    jangan sampai kena obesitas ya,kalau bisa atur pola makan dan pola hidup sehat...

    obat tradisional tbc mengatakan...

    obesitas bisa merebut kesehatan dan rasa percaya diri kita...jadi stop obesitas....

    obat herbal kanker kelenjar getah bening mengatakan...

    obesitas bisa dicegah dengan diet sehat...diet sehat bukan berarti tidak makan sama sekali tapi porsi makan yang dikurangi aja...

    obat jantung koroner mengatakan...

    makasih ya buat tipsnya,,,,,
    coba buat dipraktekin d, mulai hidup sehatnya...
    thx..

    obat herbal kanker prostat mengatakan...

    olahraga secara teratur biasanya yang menjadi penghambat karena ga ada waktu...harus mulai menyediakan waktu ne buat olah raga...
    makasih ya..

    obat batu empedu mengatakan...

    great post,.....

    obat herbal kanker darah mengatakan...

    jangan sampai kita jadi obesitas, atur pola makan dan makanan yang dikonsumsi...
    thx y uda share..

    obat herbal kanker hati mengatakan...

    obesitas bisa mengikis percaya diri juga ne....

    obat herbal kanker paru paru mengatakan...

    rajin olah raga dan pola makan teratur...
    nice...

    obat lupus mengatakan...

    makasih ya uda berbagi, dengan artikel ini semoga tidak ada lagi yang menderita obesitas...
    good post....

    obat miom mengatakan...

    penimbunan lemak tubuh yang berlebihan berbahaya juga ne bisa muncul penyakit pastinya...

    obat trigliserida mengatakan...

    nice share sobat...

    obat jantung bengkak mengatakan...

    marilah kita semua olah raga teratur....

    obat jantung bocor mengatakan...

    sebaiknya makan di malam hari harus dikurangi ya..biar ga menimbun lemak...
    hhehehehe...

    obat flek paru paru mengatakan...

    jangan sampai obesitas ne, percaya diri bisa ilang...bahaya juga bisa menimbulkan banyak penyakit......
    sukses terus ya blognya..

    obat sakit kepala mengatakan...

    sebaiknya makan di malam hari harus dikurangi ya

    obat kolesterol mengatakan...

    marilah kita semua olah raga teratur..

    obat wasir mengatakan...

    nice share sobat.

    obat kanker mengatakan...

    makasih ya buat tipsnya,,,

    obat herbal kanker payudara mengatakan...

    sukses terus ya blognya.

    xamthone plus mengatakan...

    wadug obesitas ya...bahaya ne kalau obesitas....

    Obat tradisional asam urat mengatakan...

    kalau berat badan seperti itu bukan hanya menimbulkan penyakit kekurangan percaya diri juga pasti menyerang....
    thx

    obat tradisional diabetes mengatakan...

    hindari obesitas dengan olah raga dan atur pola makan...
    makasih ya uda berbagi,...

    obat tradisional keputihan mengatakan...

    bahaya gemuk ya...
    hmmm....maksih ya uda share....

    obat tradisional darah tinggi mengatakan...

    terlalu gemuk juga ga bagus ya selain bisa menimbulkan penyakit2 juga bisa mengurangi kepercayaan diri seseorang ya,...
    nice article...

    obat stroke mengatakan...

    obesitas bisa dicegah dengan diet sehat..

    obat herbal gagal ginjal mengatakan...

    gemuk ?

    waw tidak,,

    obat hiv mengatakan...

    kalau berat badan seperti itu bukan hanya menimbulkan penyakit kekurangan percaya diri juga pasti menyerang...

    obat kista mengatakan...

    nice share sobat

    obat sinusitis mengatakan...

    nice article.

    obat sakit kepala mengatakan...

    sore gan..

    obat kolesterol mengatakan...

    takut ahh,,,gendut-gendut..hehe..

    obat wasir mengatakan...

    panjang ya artikelnya....

    obat kanker mengatakan...

    bermanfaat bngt nie

    obat herbal kanker payudara mengatakan...

    obesitas juga bisa membahayakan kesehatan.

    rental mobil di surabaya mengatakan...

    thanks atas infonya yah gan.. :D

    iklan baris tanpa daftar mengatakan...

    ditunggu postingan bermanfaat berikutnya kawan. :D

    obat ginjal mengatakan...

    makasih ya uda berbagi.

    obat batu ginjal mengatakan...

    bermanfaat bng

    obat tbc mengatakan...

    terlalu gemuk juga ga bagus ya selain bisa menimbulkan penyakit2 juga bisa mengurangi kepercayaan diri seseorang ya,

    obat hepatitis mengatakan...

    obesitas bisa dicegah dengan diet sehat

    obat jantung koroner mengatakan...

    sukses terus ya blognya

    obat stroke mengatakan...

    harus banyak olah raga nie...

    obat herbal gagal ginjal mengatakan...

    takuat ahh kalo gendut...

    obat hiv mengatakan...

    bgs nie infonya bnyk...

    obat kista mengatakan...

    diet aja,dgn minum pelangsing....

    obat herbal sinusitis mengatakan...

    kenapa ya kalo org gemuk seperti ini..
    Sering ditemukan edema (pembengkakan akibat penimbunan sejumlah cairan) di daerah tungkai dan pergelangan kaki.

    zul mengatakan...

    Hallo,,

    Makasih atas infonya ya sobat,, bermanfaat bangett infonya


    sukses slalu

    obat ginjal mengatakan...

    Perhatian tidak hanya ditujukan kepada jumlah lemak yang ditimbun,bnr bngt.

    obat batu ginjal mengatakan...

    kelebihan berat badan memang menyakitkan hehe..

    obat tbc mengatakan...

    sedot lemak itu berbahaya gak ya??

    obat herbal kanker kelenjar getah bening mengatakan...

    artikel yg memukau...

    obat hepatitis mengatakan...

    sangat enak buat disimak.

    obat herbal kanker prostat mengatakan...

    awas gemuk hehe :)

    obat herbal kanker kelenjar getah bening mengatakan...

    artikel yg memukau...

    obat batu empedu mengatakan...

    sangat enak buat disimak.

    obat leukimia mengatakan...

    obesitas bisa dicegah dengan diet sehat

    obat herbal kanker paru paru mengatakan...

    artikel yg sangat menarik. . .
    bermanfaat skali.

    obat herbal kanker serviks mengatakan...

    makasih ya buat tipsnya,,,

    obat paru paru basah mengatakan...

    untuk itu dari skrg atur pola mkn'a jg
    konsumsi gizi yg tepat jg
    jgn berlebih n kurang dari anjuran yg ada

    krn sy langsing

    obat gondok mengatakan...

    nice post..thanx

    obat lupus mengatakan...

    obesitas awal mulanya dari segala macam penyakit.

    obat miom mengatakan...

    yang penting jangan pernah minder,

    xamthone plus mengatakan...

    parah juga ya. itu bisa langsing gak ya

    obat asam urat mengatakan...

    menyadarkan kita kalau obesitas itu tidak baik..
    jadi banyak olahraga dan atur pola makan...

    obat diabetes mengatakan...

    pola makan yang tidak teratur biasanya terjadi obesitas, mari kita jaga pola makan kita dengan teratur

    obat darah tinggi mengatakan...

    obesitas awal mulanya dari segala macam penyakit

    obat asma mengatakan...

    obesitas bisa mengikis percaya diri juga ne

    agen sbobet mengatakan...

    makasih ya uda berbagi..
    memang sekarang ini sudah banyak yang mengalami obesitas...
    nice share...

    agen bola mengatakan...

    artikel yg sangat menarik. . .
    bermanfaat skali.

    agen bola mengatakan...

    makasih ya buat tipsnya,,,

    obat jantung koroner mengatakan...

    Setiap orang memerlukan sejumlah lemak tubuh untuk menyimpan energi, sebagai penyekat panas, penyerap guncangan dan fungsi lainnya.

    obat herbal kanker prostat mengatakan...

    Tetapi hal tersebut bukan merupakan sesuatu yang mutlak; kadang pada beberapa pria tampak seperti buah pir dan beberapa wanita tampak seperti buah apel, terutama setelah masa menopause.

    obat batu empedu mengatakan...

    Gen merupakan faktor yang penting dalam berbagai kasus obesitas, tetapi lingkungan seseorang juga memegang peranan yang cukup berarti.

    obat leukemia mengatakan...

    bgs nie...

    agen xamthone plus mengatakan...

    sangat panjang juga artikelnya.

    Digital Areas mengatakan...

    kalau saya boro-boro obesitas.. kekurangan berat badan malah wkwkkwk

    obat penurun kolesterol mengatakan...

    kalo org kelebihan obesitas nafasnya sesak ya gan??

    obat herbal kanker hati mengatakan...

    ikkhh....menakutkan ya..

    obat leukimia mengatakan...

    gendut memang sangat gak enak..

    obat herbal kanker paru paru mengatakan...

    aduh tq bngt nie infonya gan.

    xamthone plus mengatakan...

    sangat bermanfaat nie infonya.

    obat asam urat mengatakan...

    nice artikel...

    obat diabetes mengatakan...

    gemuk memang gak enak bngt..bnyk penyakitnya.

    obat darah tinggi mengatakan...

    ayo yg gemuk2..pada diet.

    obat asma mengatakan...

    sangat menarik nie artikelnya.

    toko bunga cilacap mengatakan...

    Makan makanan yang seimbang dan olah raga

    bisnis online gratis mengatakan...

    thanks gan infonya

    bisnis online gratis mengatakan...

    keren gan ..
    makasih infonya ya gan..

    bimbel ilmci mengatakan...

    makasih atas informasinya

    kosmetikherbal14 mengatakan...

    bahaya juga nih kalo kena obesitas

    Poskan Komentar